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2012年2月のアーカイブ

好奇心☆

  • 2012-02-29(水)19:28
  • 更新日:2012-02-29 19:54

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こんばんは(^_^)

今日は朝から雪が降り…

足元の悪い中クラブに通われた皆さまお疲れさまでした(^_^)

ところで今日、近所のスーパーで買い物をしていた時にわたしの目に飛び込んできたもの!

「チョコカール」新発売の赤い文字!!

その昔…はじめてカレー味を食べて「こんな美味しいものが世の中にあるんだ!!」と衝撃を受け子供心に感激したものでした。

ちなみにチーズ味も好きでした♥

その後、うす塩味やコンソメ味ミルク味等々…いろいろなフレーバーが登場していますね♪

ここ数年はジャンクフードをなるべく控えているのですが新し物好き?な私の好奇心は掻き立てられ売り場を2往復し迷ったあげくとうとう買ってしまいました(^w^)

※1袋・67g・355Kcalです。

味は…

味は…

想像は出来ているけどまだ袋は開けてません;;
試食したらご報告しますね♪

今夜はこの辺でm(_ _)m

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おすすめの香り…

  • 2012-02-28(火)22:33
  • 更新日:2012-02-28 22:46

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皆さまこんばんは(^_^)
寒いけど段々陽が伸びてきて夕方18時頃うっすら明るくて嬉しい♪

本日も寒い中クラブに足を運んで下さり、またレッスンにご参加下さりありがとうございました(^_^)

昨日は色について書きましたが今日は「香り」について♪

私がデイリーに使っているのがエリザベスアーデンのグリーンティー♥
爽やかなイヤミのない香りです。

わたしはグリーンティーと言うより大好きな紅茶のアールグレイの香りに近いと思うのですが…

香りがバラバラ、ケンカしないようにボディローションとスプレータイプのオーデコロンを揃えて使うようにしてます。

そして最近グリーンティーシリーズのスパイスドを並行して使っています。

その名の通りスパイシーな香りです。

こちらもクセになる香りです♪
皆さまも興味がありましたら使ってみてください♪

※ネットでエリザベスアーデングリーンティーで検索してみてください♪

それで今夜はこの辺でm(_ _)m

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本日ウェアの仲間入り(*^o^*)

  • 2012-02-27(月)23:37
  • 更新日:2012-02-27 23:43

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皆さまこんばんは(^_^)

今日は北風が冷たくて本当に寒かったですね)@_@(;;

そんな中クラブに足を運んで下さり、またレッスンにご参加下さりありがとうございました(^_^)

本日、ウェアの仲間入りしたオレンジTシャツです。

ビタミン色は身も心も元気になるそうです♪

私は雨や曇り空の時は明るい色のウェアを着るように心掛けています。

それから冬は暖色系、夏は寒色系が多くなります。

色っていろいろな←(シャレじゃないですよ;;)影響力を持っていますよね(^_^)

皆さまはパーソナルカラーって耳にした事ありませんか?

自分に似合う色のメイクや服を診断してくれます。

一度診てもらいと服を選び易くなりますよ♪

私は7年前に診てもらったのですが年数が経つと若干肌の色も変わって来ますよね…

と言う事で同じ先生(とても素敵な方です)に来週10日にまた診てもら予定です♥

皆さまにもお役に立てる情報があると思いますのでこの場でご報告しますね♪

今夜はこの辺でm(_ _)m

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なんちゃってラスク(*^o^*)

  • 2012-02-26(日)19:52
  • 更新日:2012-02-26 20:56

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皆さまこんばんは(^_^)

今日はどんな日曜日をお過ごしですか?

私の場合ルーシーダットンの土日コース養成が今週は小休止でした。

で、ひと足お先にお墓参り行ったり髪の毛をカットしに行ったり…

ところで…
私は選手時代、大会に向けて体脂肪を減らすためにカロリーコントロールをしてある程度の食品を制限していました。

もちろんお菓子やジャンクフードなどは食べられません。

が、人間て不思議なもので食べてはいけないとなると食べたくなるのが人情で…

そこでどうにか食べたいものに近寄ったものを考えてどうにかして食べるわけです。

そこで本日はなんちゃってラスクをご紹介します♪

作り方は至って簡単♥

☆8枚切りの食パンをトースターでこんがり焼きます。

☆そこへオフスタイルを適量塗ります。(カロリーゼロのバターフレーバーパムスプレーがベストですが。)

☆仕上げにカロリーゼロのダイエット甘味料をお好みな量振りかけるだけ。

※温かいうちに召し上がれ\(^ー^)/

これ只今甘いもの大好きなうちの主人がハマってます♥

今夜はこの辺でm(_ _)m

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恵良さん

  • 2012-02-25(土)19:17
  • 更新日:2012-02-25 19:47

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今日は雨→曇り空…

アンニュイな土曜日。

脚のトレーニングしなくちゃ…
頑張らなくちゃ…

ふぅ〜
やっと終わった(⌒〜⌒)

ジムのトレーニング仲間、恵良さんは全日本女子ボディビル選手権・ファイナリスト12名の中で最もバルキーなビルダー♪

観てください!この筋量;;;;;;
リクエストしてバックダブルバイとサイドチェストをとってもらいました。(パソコンの方は拡大して観ましょう)

それから横の男性は来年東京クラス別でデビューする吉田君。彼もバルク派です。期待大!!ストリクトにトレーニングしてます。

ところで…
恵良さんがトレーニングすると周りに男性トレーニがいなくなります…
だって扱う重量が半端じゃないんだもん)@_@(

そしてオンオフ問わずこのシェイプされた身体〜(*_*)
彫刻の様ではないですか!

でも、この男前の身体ですが(失礼…)普段着は超ラブリーな感じです。

しかもお話しする声も高音な可愛いらしいお声です。

そして優しくて相談にものってくれる出来た人です。

もし実物の恵良さんに会いたい方は今年の10月に開催される全日本ボディビル選手権に応援に行きましょう(^_^)
あっ、今年大阪だった;;

では今夜はこの辺でm(_ _)m

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