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2014年1月のアーカイブ

新年会

  • 2014-01-31(金)21:51
  • 更新日:2014-01-31 22:47

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ご覧いただきありがとうございます(^_^)

今夜は定例会メンバーで新年会♪

もちろん「野の葡萄」に集合です。

右手から吉川インストラクター、瀬下インストラクター、下堂薗インストラクター。

沢山食べてお話ししてのあっという間の3時間でした。

都合で出席出来なかったメンバーも次回お会い出来る事楽しみにしています♪

つづく…

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おすすめストレッチ本

  • 2014-01-29(水)00:16
  • 更新日:2014-01-29 01:24

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ご覧いただきありがとうございます(^_^)

冬は寒い(>_<)!当たり前の事ですが…

この時期は身体があたたまるまで時間がかかります。

ケガ防止の為にも運動前のウォーミングアップは念入りに行いましょう(^_^)

一部位20〜30秒、反動つけずゆっくり伸ばします。

って事でおすすめのストレッチ本です。

とつもわかりやすく解説されています。

あっ、疲労を残さない為に運動後のクールダウンも忘れずに。

つづく…

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布ぞうり

  • 2014-01-26(日)23:19
  • 更新日:2014-01-26 23:48

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ご覧いただきありがとうございます(^_^)

日曜日はルネサンス東久留米クラブの仕事です。

すぐ側に市民プラザがあります。

このプラザ内で手作り小物市が開催されていました。

館内を一周まわり見つけたのが「布ぞうり」♥

前から一つ欲しかったんですゃね〜♪

選んだのがこれ♥

優しい履き心地です(^_^)

つづく…

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サラちゃん

  • 2014-01-25(土)18:41
  • 更新日:2014-01-25 18:53

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ご覧いただきありがとうございます(^_^)

今日は…
小田急線豪徳寺にお住まいの桃ちゃん宅(会社員だった時の先輩)に先輩方であるゆかりさん、由理子さん、えっちゃんの4人でお邪魔しました♪

豪徳寺駅前の招き猫像がユニークだったので思わずパチリ(^_^)

駅から歩くとそこは世田谷の閑静な住宅街…

門つきの素敵なお家が沢山並んでいます。

ちょっと場所が違うけどなぜかサザエさんを思い出しました。同じ世田谷ですものね…

あ、ルネサンス経堂クラブを発見!
と思いながら路地を曲がると…

とても素敵な桃ちゃん宅に到着。

桃ちゃんと一緒に可愛いコリー犬がお出迎えしてくれました(^_^)

コリー犬、サラちゃんは三才女の子♥

おとなしくてお行儀の良い子です。

とても美しい毛並み。

顔をうずめるとシャンプーのいい匂い♥

美味しい昼食をごちそうになって楽しいおしゃべりをして…

サラちゃんに遊んでもらって♪

そうそう、ルーシーダットンの話題になったので…

先輩方にルーシーダットンのレッスンを体験していただきました(^_^)

桃ちゃん宅にお邪魔してあっという間の5時間。

じゃ、今度はピラティスもね(^_^)

サラちゃんにまた会える事も楽しみです♪

つづく…

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バロメーター

  • 2014-01-24(金)23:25
  • 更新日:2014-01-24 23:46

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ご覧いただきありがとうございます(^_^)

月曜日から木曜日は休肝日。

って事で今夜はウイスキーのソーダ割り♥

体調が良くない時は美味しくないし…

そもそもいただきたいとも思わないものです。

今夜はもちろん美味し〜♥

ではもう一杯。

つづく…

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