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2016年1月のアーカイブ

ぶらぶら新大久保

  • 2016-01-31(日)20:29
  • 更新日:2016-01-31 21:30

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ご覧いただきありがとうございます\(^^)/

日曜日は東久留米クラブで仕事です。

寒い中、クラブに足を運んで下さり感謝です。

さて、帰宅後中野でボディメンテナンス。

そして、愛用パックがそろそろなくなるので補充のため、新大久保をぶらぶら〜

だいぶ日がのびてさむいけど、ひとり散歩も楽しいものです。

パックを買うお店は決まっていて、より取り30枚で1000円です。

韓国人のショップの女性いわく、安くても毎日パックを続けたほうが肌によいそうです。

いろいろ試してチョイスしたのが、きゅうり、ワイン、アロエ、グレープフルーツ、びわ、ザクロ。

中でもお気に入りは、きゅうり(^.^)

本当にきゅうりの爽やかな香りがします。

そして、新大久保のドンキホーテでもお買い物。

韓国海苔のふりかけ、これだけでご飯が何杯もいただけます。

あまりジャンクフードはいただきませんが、トッポキのスナックに目がとまり購入。

春雨が大好きでインスタントのチャプチェも。

大久保駅から新大久保駅、そして新宿駅までぶらぶら〜

いい散歩でした。

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なつかしい時間

  • 2016-01-30(土)22:19
  • 更新日:2016-01-30 22:25

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ご覧いただきありがとうございます。

本日は北戸田クラブで代行を2本つとめさせていただきました。

じつは、以前このクラブで火曜日夜にステップ50を担当していました。

そしてなぜか毎週のように雨。

メンバーさんに雨女と思われていたんじゃないかな(  ̄▽ ̄)

まさか、と思っていたらやはり2.3日前から雪予報、、、

でも、おかげさまで今日は雨がやみ無事レッスンを終了しました〜

火曜夜にご参加いただいたメンバーさんにも会えて、嬉しい時間でした。

また、機会がありましたら北戸田クラブにお邪魔したいと思っております\(^^)/

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Fw:代行します

  • 2016-01-28(木)20:31
  • 更新日:2016-01-28 20:31

ご覧いただきありがとうございます\(^^)/

1/30(土)北戸田クラブ

15:45から ステップ40

16:40から ステップ50(ステップマニア60をクラス変更)

北戸田クラブは以前火曜夜にレギュラーで入っていたクラブです。

この度代行を担当させていただきます。

よろしくお願いいたします。

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シュラスコ料理

  • 2016-01-27(水)20:47
  • 更新日:2016-01-27 21:24

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ご覧いただきありがとうございます\(^^)/

さて、本日は胸トレーニングとスタジオレッスンに参加させていただき、、、、

夕方から中野のシュラスコ料理店で、てんこ盛りお肉を食べました〜

多種類の肉の中で今日はイチボの気分〜

おかげさまど腹がパンパンに。

プチファスティングしようかしら、、、、、

つづく

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定番

  • 2016-01-22(金)21:24
  • 更新日:2016-01-22 22:21

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ご覧いただきありがとうございます\(^^)/

寒さが厳しくなって来ました。
この時期はとくにしっかり食事をして体調管理に気をつけましょう。

さて、私の朝食の定番。

野菜ジュース、16穀米、納豆、キムチ、6Pチーズ、ノンファットヨーグルト、冷凍ブルーベリー、ハチミツ。

さて、、、
定番といえば、いろいろ試して自分にあっているもの、気持ちが落ち着くもの。

ウェアはGフィット、ネットで購入しています。あとナイキとアディダス、こちらはショップで購入。

私服、とくにボトムはZARAが多いです。

雑誌は月ボとクラッシィ。

それから、ファンデーションはリキッドタイプのアネッサ。

ボディクリームはエリザベスアーデングリーンティー。

サプリメントはBCAAとグルタミン、プロテイン。

それから、、、、

つづきはまた今度。

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